【おとなの養生訓 當瀬規嗣】第284回 「熱帯夜と睡眠」ポイントは深部体温低下
熱帯夜とは夕方から翌朝まで気温が25度以上のままで、下がらない夜のことを言います。当然のごとく、夏の間に出現し、こうした夜間の高い気温は、安眠を阻害することが知られています。近年の東京ではひと夏で27日もの熱帯夜が出現したとのことで、目下、寝苦しい夜が続いているようです。
ここから先は
1,021字
¥ 100
期間限定!Amazon Payで支払うと抽選で
Amazonギフトカード5,000円分が当たる
Amazonギフトカード5,000円分が当たる